Liečivé rastliny a ich účinky

Katka Ondeková

Autor
Katka Ondeková

02.08.2018

Najznámejšie liečivé bylinky v prehľadnom zozname, ich účinky a použitie

Naši predkovia využívali liečivé rastliny a ich priaznivé účinky na zdravie už po tisícročia. Aj dnes sú liečivé bylinky vyhľadávanou formou prevencie a liečby mnohých chorôb, pretože na rozdiel od syntetických liečiv často nemajú nechcené vedľajšie účinky a naše telo ich vie lepšie prijať. Zorientovať sa medzi množstvom liečivých rastlín a ich účinkov však nie je vôbec jednoduché, keďže bežne dostupné informácie o liečebných účinkoch byliniek obsahujú veľa nepresností, mýtov a neoverených tvrdení.

Z tohto dôvodu sme zostavili tento prehľad liečivých byliniek spolu s ich účinkami, ktorý obsahuje najznámejšie a najúčinnejšie liečivé rastliny, rastúce vo voľnej prírode aj v našich zemepisných šírkach. Naším cieľom bolo vytvorenie prehľadného zoznamu byliniek spolu s ich liečebnými účinkami. Snažili sme sa uviesť len medicínske účinky potvrdené klinickými štúdiami, prípadne overené ich dlhodobým používaním, aby sme vylúčili nepodložené informácie.

Jedným z mýtov o liečivých bylinkách je, že každá liečivá rastlina je vhodná len na liečbu jedného ochorenia. V skutočnosti liečivé bylinky obsahujú hneď niekoľko účinných látok a naopak, v rôznych liečivých rastlinách sa môže vyskytovať rovnaká účinná látka. Príkladom môže byť kyselina rozmarínová, ktorá má antioxidačné, protizápalové a antimutagénne účinky a zároveň je prospešná pre srdcovocievny  a imunitný systém organizmu. Túto účinnú látku obsahujú okrem rozmarínu aj iné liečivé bylinky (medovka lekárska, šalvia lekárska, oregáno, mäta, saturejka záhradná a iné), takže na rovnaký účel môžeme použiť viaceré liečivé rastliny.

Rozhodujúce sú koncentrácie účinných látok v jednotlivých rastlinách a mix liečivých účinkov, ktoré tieto liečivé bylinky ponúkajú:

Alchemilka obyčajná

alchemilka liečivé rastlinyOdborný názov: alchemilla vulgaris

Iné názvy: alchemilka, alchemilka žltozelená, husia nôžka , ženský plášť , nebeská rosa, levia laba

Zber: celá nadzemná časť (listy, stonky, kvety) počas celej sezóny od mája do septembra

Medicínske účinky: astringentný (sťahuje tkanivo), analgetický (zmierňuje bolesť), posilňujúci maternicu, protizápalový, močopudný, hojivý, ukľudňujúci, zastavuje krvácanie

Alchemilka a jej účinky:

zmierňuje menštruačné bolesti a reguluje menštruačný cyklus

Pôsobí zvieravo na maternicu a tým pomáha redukovať silné menštruačné krvácanie, a pomáha tiež pri predĺženom menštruačnom krvácaní alebo pri krvácaní mimo menštruačnej periódy

• Táto liečivá rastlina je prospešná aj prostredníctvom vonkajšieho použitia formou odvaru pri rôznych gynekologických problémoch ako sú napríklad vaginálne zápaly a výtoky

Účinné látky alchemilky, najmä triesloviny a horčiny majú priaznivý účinok na reguláciu a rovnováhu ženských rozmnožovacích orgánov (Užívanie alchemilky sa v skorých štádiách tehotenstva neodporúča.

Po pôrode alchemilka napomáha na stiahnutie maternice do jej pôvodného stavu a na urýchlenie jej regenerácie

Alchemilka urýchľuje proces hojenia povrchových rán a utlmuje ich bolestivosť. Na liečenie menších zranení (rezných rán, oterov, modrín) pomáha priama aplikácia rozdrvených listov na miesto poranenia, prípadne vonkajšia aplikácia formou odvaru alebo tinktúry

Táto liečivá bylinka sa často používa aj ako jedna zo zložiek krémov proti ekzémom, akné, začervenaniu pokožky a na zjemnenie suchej a drsnej pokožky.

Môže sa použiť ako kloktadlo pri krvácajúcich ďasnách, ústnych vredoch a boľavom hrdle.

Sťahovací účinok alchemilky môže byť využitý aj pri poruchách funkcie čriev, pri krvavej stolici a hnačke

Baza čierna

baza čierna liečivé rastlinyOdborný názov: Sambucus nigra

Iné názvy: čierna baza, psia baza, biedza

Zber: Kvety a plody. Kvety bazy zbierame počas slnečných dní, v období ich plného kvetu (máj-jún). Plody bazy zbierame na jeseň po ich dozretí

Medicínske účinky: antiseptické, protizápalové, močopudné a laxatívne účinky, podporuje potenie, znižuje vysokú horúčku, podporuje imunitu, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, antioxidant

Baza čierna a jej účinky

Baza podporuje a urýchľuje odpoveď imunitného systému na vírusové či bakteriálne infekcie, vďaka čomu ľudský organizmus prekoná ochorenie ľahšie a rýchlejšie. Baza navyše zvyšuje mieru potenia organizmu, čím znižuje horúčku

Liečivá rastlina baza čierna pomáha pri chrípke, nachladnutí, kašli

Baza čierna účinkuje proti bakteriálnym infekciách najmä dýchacích ciest, ako prevencia proti srdcovocievnym ochoreniam (zníženie hladiny cholesterolu v krvi), na detoxikáciu organizmu a na podporu fungovania imunitného systému

Baza čierna tiež zmierňuje príznaky astmy a niektorých alergií.

Plody bazy čiernej preukázateľne znižujú hladinu LDL(zlého) cholesterolu v krvi. Baza čierna takto pomáha predchádzať srdcovocievnym ochoreniam.

Baza čierna (najmä jej plody) má mierne močopudné účinky čím podporuje čistiacu funkciu obličiek a tým pomáha pri artritíde, reume a dne

Močopudné účinky majú za následok zvýšenú detoxikáciu a podporenie imunitného systému. Mierne laxatívne účinky pomáhajú prekonať zápchu

Antokyány obsiahnuté v baze majú okrem priaznivého vplyvu na imunitnú reakciu proti vírusovým a bakteriálnym ochoreniam i vynikajúce antioxidačné vlastnosti. Sú účinnejším antioxidantom ako vitamín E alebo vitamín C

Benedikt lekársky

benedikt lekársky liečivé rastlinyOdborný názov: Cnicus benedictus

Iné názvy: horký bodliak, zajačie oko, ostropes

Zber: stonky a listy od mája do augusta

Medicínske účinky: astringentný (sťahuje tkanivo), horký, podporuje tráviaci systém, produkciu žlče, podporuje potenie, močopudný, podporuje laktáciu, stimulant

Benedikt lekársky a jeho účinky

Benedikt lekársky sa tradične užíva pri tráviacich problémoch na stimuláciu žalúdka a jeho produkcie žalúdočnej kyseliny a proti nadúvaniu

Astringentné účinky tejto liečivej rastliny pomáhajú aj pri hnačke

Benedikt sa môže použiť aj pri liečbe nachladnutia a chrípky, keďže podporuje potenie a je močopudný, čo prispieva k detoxikácii organizmu

Hloh obyčajný

hloh obyčajný liečivé rastlinyOdborný názov: Crataegus laevigata

Iné názvy: hloch, lôh

Zber: listy, kvety, plody; od mája do septembra

Medicínske účinky: upokojuje nervovú sústavu, antioxidant, podporuje funkciu srdca a priaznivo pôsobí na srdcový sval, rozširuje cievy, znižuje krvný tlak, močopudný, digestívum

Hloh obyčajný a jeho účinky

Hloh je jedna z najúčinnejších liečivých rastlín pre srdce a celý srdcovocievny systém. Pomáha stimulovať správne fungovanie srdcového svalu a rozširovaním ciev znižuje krvný tlak, vďaka čomu je ideálnym doplnkom pri liečbe hypertenzie a aterosklerózy a pri prevencii pred týmito ochoreniami.

Táto liečivá rastlina spôsobuje efektívnejšiu prácu srdca s menšou spotrebou kyslíka, čím je ideálnym doplnkom pri rôznych ochoreniach pľúc (chronická obštrukcia pľúc, astma).

Priaznivým účinkom na srdce pôsobí preventívne proti vzniku ochorenia angína pektoris

Podporuje cirkuláciu krvi do všetkých častí tela čím podporuje funkciu imunitného systému, prekrvením mozgu zlepšuje pamäť

Hloh pôsobí ukľudňujúco na tráviaci systém, podporuje apetít i trávenie a priaznivo pôsobí proti hnačke

Močopudné účinky tejto liečivej rastliny zbavujú telo odpadových látok metabolizmu a rozpúšťajú obličkové kamene

Hloh tiež pôsobí ukľudňujúco na nervový systém, čím pomáha pri strese, nespavosti, úzkosti a vysokom krvnom tlaku

Kostihoj lekársky

kostihoj lekársky liečivé rastlinyOdborný názov: Symphytum officinale

Iné názvy: medunica, svalník, čierny koreň, dobrý koreň

Zber: Od júna do septembra sa zberá horná nezdrevnatená časť vňate s kvetmi

Medicínske účinky: protizápalový, astringentný (sťahuje tkanivo), zastavuje krvácanie, expektorant, antireumatický, hojivý, podporuje delenie buniek a obnovenie tkaniva

Kostihoj lekársky a jeho účinky

Pre kostihoj je tradičné vonkajšie použitie na liečenie rán, boľavých svalov a kĺbov no i na urýchlenie hojenia zlomenín, zápalov tkaniva, popálenín a modrín

Kostihoj sa užíva tiež vnútorne pri liečbe reumatickej artritídy a kolitídy

Vo forme čaju sa kostihoj užíva pri tráviacich problémoch, hnačke, žlčových kameňoch, no aj pri zápalových ochoreniach dýchacích ciest a pľúc. Dlhodobé pitie čaju z kostihoja sa však neodporúča

Vďaka účinným látkam obsiahnutým v tejto liečivej bylinke sa extrakt z kostihoja často používa ako prísada do pleťových krémov a emulzií

Ďalšie možné využitie tejto bylinky je vo forme kloktadla s jej extraktom, ktoré urýchľuje liečbu boľavého hrdla a poranení ústnej dutiny

Obsahuje kyselinu rozmarínovú, ktorá má protizápalové, antioxidačné, antimutagénne, antibakteriálne a antivirálne účinky

Ľubovník bodkovaný

ľubovník bodkovaný liečivá rastlinaOdborný názov: Hypericum perforatum

Iné názvy: trezalka, svätojánska tráva, svätojánska bylina, bylina sv. Jána

Zber: Stonky, kvety a listy. Zbierame počas plného kvetu – od júna až do septembra.

Ľubovník bodkovaný a jeho účinky

Ľubovník bodkovaný sa v súčasnosti používa na liečenie širokej skupiny ochorení vrátane chronickej obštrukcie pľúc, problémov s mechúrom, hnačky a depresie

Táto Bylinka má upokojujúce účinky a redukuje bolesť. Často sa odporúča proti problémom spôsobeným menopauzálnym prechodom, ktoré bývajú spúšťačom podráždenosti a úzkosti.

Okrem neuralgickej bolesti, pomáha aj pri fibróze, ischiase a reumatologickej bolesti.

Účinný je aj pri liečbe pomočovania detí

Ľubovníkový olej sa podáva pri bolestiach brucha, kolike a pri zažívacích problémoch

Ľubovníkový olej sa aplikuje externe aj na rany, začervenania, popáleniny, vredy, tumory, reumatické kĺby, zapálené prsníky a iné kožné ochorenia. Používa sa tiež na zmiernenie citlivosti spálenej pokožky slnkom

Medovka lekárska

medovka lekárska liečivé rastlinyOdborný názov: Melissa officinalis http://ad.chovatelahospodar.sk/www/delivery/lg.php?bannerid=0&campaignid=0&zoneid=22&loc=http%3A%2F%2Fwww.chovatelahospodar.sk%2Fclanok%2Fmedovka-lekarska-321&referer=http%3A%2F%2Fwww.chovatelahospodar.sk%2Fclanky%2Fbylinky-53&cb=59b087a130

Iné názvy: melisa, meduň, citrónová zelina, včelník

Zber: listy počas celej sezóny od mája do septembra

Medicínske účinky: Sedatívum, antidepresant, antispasmodikum, antihistamikum, antivirotikum

Medovka lekárska a jej účinky

Medovka lekárska má priaznivé účinky na centrálny nervový systém: upokojuje, zmenšuje úzkosť, zlepšuje náladu, zbystruje zmysly a pamäť

Liečivá rastlina medovka lekárska má tiež pozitívny vplyv na prevenciu a liečbu alzheimerovej choroby vďaka jej schopnosti redukovať acetylcholínestrerázu a vďaka jej antioxidačným schopnostiam

Pozitívne vplýva na tráviacu sústavu a pomáha pri podráždenom žalúdku, čreve, nadúvaní a kolike

Pomáha pri liečbe určitých vírusových a bakteriálnych ochorení ( herpes simplex (opar), mumps )

Mäta pieporná

mäta pieporná liečivá rastlinaOdborný názov: Mentha piperita

Iné názvy: mätka, fefermica, vetrová bylina, prominca

Zber: mladé výhonky vňate a listov od júna do septembra

Medicínske účinky: antibakteriálny, analgetický, protizápalový, pôsobí proti kŕčom, zvyšuje produkciu žlče v pečeni a jej zvýšený prúd do tráviacej sústavy, zamedzuje plynatosti, horné dýchacie cesty zbavuje hlienu, pôsobí proti kašľaniu

Mäta pieporná a jej účinky

Mäta pieporná sa stala jednou z najobľúbenejších liečivých rastlín užívaných formou čaju na liečbu tráviacich ťažkostí vrátane gastritídy, nadúvania, koliky, žlčníkových kŕčov a problémov s črevným traktom

Inhaláciou mätového čaju sa uľavuje od zahlienenia a zápalu nosa a hrdla

Mätový olej sa bežne používa na uľavenie od bolesti a je bežnou súčasťou krémov pre liečbu boľavých svalov, svalovej horúčky, bolesti nervov a svalových zápalov

Esenciálny mätový olej sa často využíva aj ako repelent

Mentol obsiahnutý v mäte sa často používa aj v emulziách na vonkajšie použitie pri liečbe nachladnutia

Mäta pieporná má silný antioxidačný účinok (silnejší ako iné liečivé rastliny) zabraňujúci voľným radikálom kyslíka v ničení buniek

Mäta pieporná značne znižuje vylučovanie histamínu pri alergických reakciách, čím ich pomáha mierniť

Mäta pieporná má silné antibakteriálne a antivírusové účinky. Účinkuje napríklad proti baktérii zlatý stafylokok, listéria a niektorým vírusom

materina dúška

materina dúška liečivé rastlinyOdborný názov: Thymus serpyllum

Iné názvy: materidúška, živilka, kukučky

Zber: kvety, stonky a listy od júna do augusta

Medicínske účinky: antibakteriálny, antivírusový, pôsobí proti parazitom, astringentný, zabraňuje tvorbe hlienu, pomáha pri vykašliavaní hlienu, uvoľňuje kŕče, pomáha pri tráviacich ťažkostiach, močopudný

Materina dúška a jej účinky

Vo forme čaju sa materina dúška užíva na potlačenie príznakov zápalov hrdla, priedušiek, nosohltana a nachladnutia

Materina dúška sa vnútorne užíva aj pri rôznych problémoch s tráviacim systémom vrátane gastritídy, nadúvania, koliky, no i pri nákaze mrľami detskými

Močopudné a antibakteriálne účinky dúšky pomáhajú aj pri zápaloch močových ciest a cistitídy

Medvedí cesnak

medvedí cesnak liečivé rastlinyOdborný názov: Allium ursinum

Iné názvy: divý cesnak, lesný cesnak

Zber: listy, skoro na jar – marec, apríl

Medicínske účinky: antioxidant, antihistamikum, chráni srdcovocievnu sústavu, antibakteriálne účinky, podporuje potenie

Medvedí cesnak a jeho účinky

Medvedí cesnak znižuje krvný tlak a redukuje cholesterol v krvi a jeho ukladanie v cievach, čim podporuje krvný obeh a predchádza srdcovocievnym ochoreniam.

Riedi krv a znižuje zrážanlivosť krvi

• Podporuje aktivitu imunitného systému a má antibakteriálne účinky, vďaka čomu je prospešný pri nachladnutí

Nechtík lekársky

nechtík lekársky liečivá rastlinaOdborný názov: Calendula officinalis

Iné názvy: nechtík, nahátka liečivá, mesiačok, kalendula

Zber: kvety od mája do septembra

Medicínske účinky: protizápalový, antibakteriálny, fungicídny, zastavuje krvácanie, hojivý, fytoestrogénny, pôsobí proti kŕčom

Nechtík lekársky a jeho účinky

Nechtík sa už po stáročia používa na vonkajšie liečenie rán, popálenín a problémov s pokožkou. Vďačí tomu za vysoký obsah flavonoidov a hyaluronanu, ktoré urýchľujú hojenie a tvorbu nového tkaniva

Táto liečivá rastlina je účinná aj proti rôznym mykózam nôh a iných častí tela vrátane vaginálnej mykózy

Flavonoidy obsiahnuté v nechtíku sú i účinným antioxidantom chrániacim telo pred voľnými radikálmi

Fytoestrogény, ktoré táto liečivá bylinka obsahuje priaznivo pôsobia na rovnováhu ženských rozmnožovacích orgánov a pomáha pri zmiernení menštruačných kŕčov, symptómoch menopauzy a obnove pravidelnosti menštruácie

Známe sú tiež detoxikačné vlastnosti nechtíka lekárskeho, ktorý čistí pečeň a žlčník od toxínov

Vonkajšie použitie nechtíka je prospešné pri liečbe zápalu spojiviek, oparov, kŕčových žíl, rôznych rán, uštipnutí a modrín

praslička roľná

praslička roľná liečivé rastlinyOdborný názov: Equisetum arvense

Iné názvy: praslička, praslica, divé proso, šmirgľová tráva, konský chvost

Zber: od mája do septembra zberáme celú nadzemnú zelenú časť

Medicínske účinky: protizápalový, astringentný, hemostatický (zastavuje krvácanie), podporuje imunitný systém, antireumatický, močopudný, hojivý

Praslička roľná a jej účinky

Vďaka močopudným účinkom má táto liečivá bylinka priaznivý účinok na rozpúšťanie obličkových kameňov, infekcií močových ciest ako aj cystitídu

Prospešná je aj pri liečbe zápalu prostaty a benígne zväčšenej prostaty

Kremík a kyselina kremičitá obsiahnutá v prasličke zvyšuje produkciu bielych krviniek čím posilňuje imunitný systém. Tieto zložky tiež stimulujú absorpciu vápnika a zabraňujú kôrnateniu tepien

Hemostatické účinky prasličky pomáhajú pri zastavení krvácania vredov a regulujú nadmerné menštruačné krvácanie

Pri vonkajšom použití praslička hojí rany, popáleniny a odreniny a rôzne ochorenia pokožky

Protizápalové a močopudné účinky predurčujú prasličku aj na podpornú liečbu reumy a dny

Prvosienka jarná

prvosienka jarná liečivé rastlinyOdborný názov: Primula veris

Iné názvy: Peterkľúč, Petrov kľúč, primulka, kaška, prvnička

Zber: kvety s časťou stonky, kvitne v marci až apríli

Prvosienka jarná a jej účinky

Prvosienka pôsobí ukľudňujúco na nervový systém a je prospešná proti nespavosti

• Podporuje vykašliavanie hlienu pri príznakoch chrípky a nádchy, uľavuje pri bolesti krku a bronchitíde

Odvar z prvosienky má čistiace účinky na pokožku pri problémoch s akné, rôznymi vyrážkami, a zanesenými pórmi

Bylinka má aj močopudný účinok a podáva sa aj proti reumatickým ťažkostiam a pre podporu detoxikácie organizmu

Púpava lekárska

púpava lekárska liečivé rastlinyOdborný názov: Taraxacum officinale

Iné názvy: púpava, púpava lúčna, pumpava, pumpelica, pampuliška, pampuška, pleška, lucemička

Zber: koreň, mladé listy, kvety od apríla do júla

Medicínske účinky: list: diuretikum, znižuje cholesterol, protizápalový; koreň: antireumatikum, znižuje cholesterol, podporuje tvorbu žlče, pôsobí posilňujúco, antioxidant

Púpava lekárska a jej účinky

Horčiny obsiahnuté v tejto liečivej byline priaznivo pôsobia proti tráviacim ťažkostiam

Látky obsiahnuté v púpave stimulujú funkciu žalúdka, pečene, žlčníka a spôsobujú zvýšené vylučovanie toxínov a metabolického odpadu do moču a jeho zvýšené vylučovanie

Preventívne pôsobí proti vzniku žlčových kameňov a ak sú už vytvorené, pomáha ich rozpúšťať

Vonkajšie použitie formou odvarov, tinktúr a olejov je vhodné na liečbu ekzémov, akné a psoriázy

Tradiční bylinkári používajú púpavu pre jej protizápalové vlastnosti pri liečbe artritídy, dny, artritídnej chronickej bolesti a pri svalových kŕčoch

Listy púpavy podporujú krvný obeh a udržiavanie zdravého krvného tlaku, vďaka vysokému obsahu draslíka, vápnika,  fosforu, železa a sodíka

Rebríček obyčajný (myší chvost)

myší chvost liečivá rastlinaOdborný názov: Achillea millefolium

Iné názvy: myší chvost, husací jazýček, mačací chvost, zajačí chlieb

Zber: Od júna do septembra sa zberá horná nezdrevnatená vrchná časť vňate s kvetmi

Medicínske účinky: antihemoragický, protizápalový, zvyšuje teplotu tela a podporuje potenie, antiseptický, astringentný, hemostatický (zastavuje krvácanie), rozširuje cievy a znižuje krvný tlak, diuretický, hojivý, antireumatický, pôsobí proti kŕčom

Rebríček obyčajný a jeho účinky

Extrakt z rebríčka (šťava, tinktúra, odvar alebo rebríčkový olej) je vynikajúci pri vonkajšom liečení rán, pretože zastavuje krvácanie, spevňuje tkanivo, pôsobí proti množeniu baktérií a proti zápalom a podporuje hojenie

Rebríček a jeho extrakt je účinný i na ekzém a rôzne iné ochorenia pokožky

Rebríček uľavuje od menštruačných bolestí a kŕčov a posilňuje maternicu

Horký charakter rebríčka podporuje pri užívaní formou čaju trávenie a zabraňuje vytváraniu žlčových kameňov

Rebríčkový čaj zmierňuje zahlienenie nosohltana spôsobené nádchou, alergiami alebo prachom

Protizápalové účinky rebríčka sa často využívajú i pri liečbe artritídy a reumatizmu

Repík lekársky

repík lekársky liečivé rastlinyOdborný názov: Agrimonia eupatoria

Iné názvy: repík, konopec, arček, boží bič, hrebíček

Zber: Zberáme kvety, stonky a listy za slnečného počasia a plného kvetu repíka Jún - August

Medicínske účinky: protizápalový, močopudný, analgetický, antihemoragický (zastavuje krvácanie), sťahuje tkanivá, detoxikačný, antiseptický

Repík lekársky a jeho účinky

Vďaka svojim močopudným vlastnostiam pomáha repík obličkám čistiť krv a detoxikovať organizmus zbavovaním sa nahromadených toxínov

Repík lekársky obsahuje tiež taníny (triesloviny), ktoré pomáhajú pri trávení a problémoch s hnačkou, no aj na kašeľ, boľavé hrdlo a zápalové ochorenia slizníc, žalúdka a čriev

Repík sa často používa aj na vonkajšiu aplikáciu vo forme oleja alebo tinktúry na problémy s podráždenou pokožkou, akné a na rôzne ekzémy bez vedľajších účinkov

Silice v repíku sťahujú tkanivo a tým napomáhajú zastaviť krvácanie a urýchliť proces hojenia. Repík lekársky sa preto už od staroveku používa na urýchlenie hojenia rôznych rezných rán a odrenín. Tieto účinky repíka pomáhajú tiež ženám zmierniť menštruačné krvácanie a zamedziť močovým infekciám

Rozmarín lekársky

rozmarín lekársky liečivé rastlinyOdborný názov: Rosmarinus officinalis

Iné názvy: rozmarín, rozmajrín, rozmarína

Zber: listy, stonky a kvety počas celej sezóny od mája do septembra

Medicínske účinky: antioxidant, protizápalový, astringentný, antidepresant, ukľudňuje nervový systém, analgetikum, podporuje krvný obeh, močopudný, uvoľňuje kŕče, podporuje srdcovú činnosť a krvný obeh, znižuje cholesterol, podporuje funkciu pečene, pôsobí proti nadúvaniu, antimutegénne účinky

Rozmarín lekársky a jeho účinky

Účinné látky obsiahnuté v rozmaríne ochraňujú mozgové bunky a znižujú riziko vzniku neurodegeneratívnych ochorení ako alzheimerova choroba a demencia.

• Zlepšuje pamäť, obsahuje mnoho antioxidantov a má povesť bylinky pre dlhý život. Vďačí za to vysokému obsahu kyseliny rozmarínovej a iným prospešným substanciám, ktoré majú antioxidačné, antimutagénne, protizápalové, antibakteriálne a antivirálne účinky

• Podporuje trávenie, zmierňuje nadúvanie a jeho užívanie predchádza tráviacim ťažkostiam

• Podporuje cirkuláciu krvi a funkciu srdca

Rozmarínový olej sa v ľudovom liečiteľstve používa na zmiernenie bolesti svalov a kĺbov pri artritíde a dne

Vďaka jeho aróme sa rozmarín často používa pri aromaterapii a taktiež účinne odpudzuje mole a iný hmyz

Saturejka záhradná

saturejka záhradná liečivé rastlinyOdborný názov: Satureja hortensis

Iné názvy: šťúbrik

Zber: všetky nadzemné časti rastliny počas celej sezóny

Medicínske účinky: antibakteriálny, protizápalový, podporuje trávenie a zamedzuje nadúvaniu, expektorant (podporuje vykašliavanie)

Saturejka záhradná a jej liečivé účinky

Pri vnútornom použití je saturejka ako liek proti nevoľnosti, hnačke, nadúvaniu a iným tráviacim ťažkostiam

Antibakteriálne účinky saturejky umožňujú užívanie tejto bylinky proti boľavému hrdlu, kolike a astme, pričom čaj zo saturejky môže byť použitý aj ako kloktadlo

Skorocel kopijovitý

skorocel kopijovitý liečivé rastlinyOdborný názov: Plantago lanceolata

Iné názvy: kolocier, psí jazyk, skorocel, ranocel, jatrocel

Zber: listy od mája do septembra – v období kvitnutia

Medicínske účinky: antibakteriálny, protizápalový, antihistamikum, stimuluje vykašliavanie hlienu, zastavuje krvácanie, sťahuje tkanivo a cievy, antacidum, močopudný, hojivý, posilňuje spojivové tkanivo

Skorocel a jeho účinky

Už odpradávna sa skorocel používa na hojenie rán, uštipnutí, popálenín a iných povrchových poranení, čo potvrdili aj klinické štúdie. Tým že sťahuje tkanivo a pôsobí antibakteriálne a protizápalovo, dokáže zastaviť krvácanie a značne urýchliť hojenie menších rán vonkajším použitím šťavy alebo extraktu tejto liečivej bylinky

Vonkajšie použitie skorocelu pomáha aj pri podráždení pokožky, ekzémoch a psoriáze

Vďaka astringentným účinkom pomáha táto liečivá rastlina pri vnútornom použití aj pri tráviacich problémoch ako sú napríklad hnačka, gastritída, kolika, podráždený žalúdok a črevá a ich zápaly

Skorocelový čaj je prospešný aj pri infekciách horných dýchacích ciest, alergii, astme, no i pri zápaloch močových ciest

Žihľava dvojdomá

pŕhľava dvojdomá liečivá rastlinaOdborný názov: Urtica dioica

Iné názvy: pŕhľava dvojdomá, žihľava

Zber: celá nadzemná časť (listy, stonky, kvety) počas celej sezóny od mája do septembra (najúčinnejšie sú mladé rastlinky žihľavy)

Medicínske účinky: protizápalový, antiseptický, hypoglykemický, močopudný, antireumatický, antihemoragický (zastavuje krvácanie), detoxikačný, rozťahuje cievy, podporuje krvný obeh, znižuje krvný tlak, podporuje laktáciu, expektorant, antialergický, zmenšuje zväčšenú prostatu

Žihľava dvojdomá a jej účinky

Žihľava má močopudné účinky a priaznivo pôsobí na odstraňovanie kyseliny močovej z tela, vďaka čomu pomáha pri ochorení dna. Toto ochorenie sa prejavuje opuchmi a bolesťami kĺbov spôsobenými práve kryštalizujúcou kyselinou močovou, ktorú telo nedokáže vylúčiť.

Vďaka protizápalovým účinkom pŕhľava pomáha redukovať bolesti aj pri artritíde a iných reumatických ochoreniach.

Diuretické účinky žihľavy dvojdomej, pomáhajú zmierniť príznaky benígne zväčšenej prostaty a považuje sa za prírodnú alternatívu liekom na túto chorobu

Pŕhľava bojuje proti prejavom alergií redukciou množstva histamínu produkovaného telom. Práve histamín je látkou, ktorou imunitný systém prehnane reaguje na určité alergény (peľ, prach a iné).

Pri vonkajšom použití urýchľuje žihľava liečbu podráždenej pokožky, hemoroidov a zmierňuje bolesť svalov a kĺbov

Žihľavový odvar alebo tinktúra sa dá využiť i pri iných povrchových zraneniach pokožky, kde zabraňuje nadmernému mokvaniu a sekrécii, zmierňuje podráždenie a zvyšuje pevnosť tkaniva.

Vonkajšie použitie pŕhľavového extraktu sa odporúča i na zlepšenie kvality vlasov, odstránenia lupín a pri nadmerne mastných vlasoch a pokožke hlavy

Pŕhľava je predmetom medicínskych štúdií a má potenciál pri liečbe alzheimerovej choroby, artritídy, astmy, infekciách močového mechúra, bronchitídy, zápale ďasien, obličkových kameňoch, vyrážok a akné, laryngitídy, roztrúsenej sklerózy, PMS, ischiase a zápale šliach

V ľudovom liečiteľstve sa žihľava považuje za detoxikačnú liečivú bylinu, ktorá posilňuje imunitný systém, čomu vďačí najmä jej močopudným účinkom

 

Existuje mnoho ďalších liečivých rastlín, ktoré sme v tomto prehľade nespomenuli. Za zmienku stoja napr. šalvia, yzop, divozel, levanduľa, lipa a iné. Budeme radi ak sa aj vy podelíte o svoje skúsenosti s vašimi obľúbenými liečivými rastlinami v komentári tohto článku.

Katka Ondeková
Autor:
Katka Ondeková

Viac článkov od Katka Ondeková

Sledujte nás